Marketinganalyse und -beratung Holger Genkinger GmbH. Presseartikel mit 7 Tipps für guten Schlaf und Schlafhygiene
Psychische Erkrankungen und Ausfallzeiten haben in den letzten zehn Jahren erheblich an Bedeutung gewonnen. Und Schlafprobleme sind Begleiterscheinungen einiger psychischer Erkrankungen, können diese aber auch mitverursachen. Erholsamer Schlaf ist daher wichtig, so die Experten von Bettwaren-Shop.de.
Schlafprobleme sind oft eine Begleiterscheinung psychischer Erkrankungen, können sie aber auch mitverursachen. Wenn Schlafprobleme mindestens dreimal pro Woche über einen Monat lang vorkommen, sprechen Fachleute von einer Insomnie. Zu den häufigsten Schlafproblemen bei psychischen Erkrankungen zählen Störungen der Schlafkontinuität und Veränderungen des REM-Schlafs. Bei Patienten mit Depressionen und Suchterkrankungen ist zudem meistens der Tiefschlafanteil verringert. Primäre Insomnie (Schlafstörung ohne organische Erkrankung) und Parasomnien (Schlafwandeln, Alpträume) sind wiederum Risikofaktoren für die Entwicklung einer Depression, und das obstruktive Schlafapnoesyndrom (Schnarchen, Atempausen) kann zu Angststörungen und Panikattacken führen.
Holger Genkinger vom Bettwaren-Shop und sein Team beobachten die Studien und teilen ihre Gedanken: „Es wird den Menschen oft erzählt, sie müssten ihre Schlafposition korrigieren. Doch das stimmt nur zum Teil. Viel wichtiger scheinen die richtige Schlafumgebung, Einstellung und Rahmenbedingungen zu sein.“ Schlafexperten haben den Schlaf der Menschen ausgiebig untersucht und sind sich sicher, dass es auf die Gestaltung des Schlafzimmers und des eigenen Lebens entscheidend ankommt.
Das Team bei bettwaren-shop.de hat gemeinsam mit dem Marketingteam der APROS Consulting & Services GmbH aus Reutlingen einen Katalog mit ersten Tipps für die richtige Schlafhygiene zusammengestellt, den es zu beachten lohnt.